8 způsobů, jak odolat špatným hrám mysli při rozvodu s narcisem - Březen 2023

Vlastně jsem netušila, že můj bývalý je narcista, dokud jsme se nerozvedli.

Slýchával jsem ženy zmiňovat narcismus, mindráky, manipulaci a emocionální zneužívání a smutné je, že jsem neměl tušení, že se to děje i mně.

Možná jsem si to tenkrát ani nechtěl přiznat.

Jde o to, že během celého mého vztahu, celého mého manželství s mým narcistickým bývalým manželem jsem měla pocit, že jsem ten blázen.

Cítil jsem, že každý problém je na mně a že jsem zdrojem našich potíží. Pak se naše manželství rozpadlo, protože už jsem to nemohl vydržet.

Jen jsem se vzdal pokusů napravit věci, chůze po skořápkách, když jsem byl kolem něj.

Přestal jsem předstírat, že jsem něco, čím jsem nebyl, jen abych ho udělal šťastným, protože co se stalo s mým štěstím v tom příběhu?

A co moje pocity?

Věřil jsem, že do toho všeho bych měl dostat slovo, protože koneckonců byl v sázce můj život. Bohužel se nikdy neobtěžoval tím, co jsem chtěla, nikdy ani nehnul prstem, aby mi pomohl nebo dokonce projevil zájem o můj život.

Nikdy se nezastavil a nezeptal se mě, proč mám oči rozmazané řasenkou, jestli jsem plakala nedalo to.

Za celý svůj život jsem nepotkal vychytralejšího nebo mazanějšího člověka.

Rozdrtil by všechno a všechny, jen aby dostal to, co chtěl a co potřeboval, a to něco byl úplný a naprostý emocionální chaos.

Potřeboval svou narcistickou zásobu a věděl, jak ji získat – skrze mě. Procházel jsem emocionálním peklem a nejhorší na tom bylo, že mi nikdo nevěřil.

Nikdo si nedokázal ani představit, že by můj bývalý manžel, narcis převlečený za dobrého a čestného muže, mohl udělat něco, co by někomu uškodilo.

Jeho příběh byl neprůstřelný a jeho chování by nikdy nenaznačovalo, že s ním není něco v pořádku.

Měl okouzlující příběh a spoustu sebevědomí a bylo šílené, aby někdo podezříval, že je narcistický kus hovna.

Tak si představ můj boj a emocionální bolest během našeho rozvodu. Představte si, jaké to je bojovat s někým, kdo všem lže, a co je ještě horší, všichni mu věří.

Představte si, jaké to je bojovat se světem sám a vy jste jediný, kdo zná skutečnou pravdu, ale nikdo vám nevěří.

Naštěstí se svou šarádou nevydržel dlouho. Byl jsem chytřejší než on a byl jsem vytrvalejší.

Poté, co jsem ho začal ignorovat, poté, co jsem se stal tupým jako kámen, o mě ztratil zájem.

Tehdy jsem konečně našel svůj klid. Vzdal se mučení mě a mých dětí a přesunul se k další oběti.

Musel jít dál, protože už nejsem jeho narcistická zásoba a on bez své zásoby nemůže žít. A tak ve spěchu odešel, aby to našel někde jinde.

Neříkám, že bojovat s ním bylo snadné, protože nebylo. Byl to nejtěžší boj mého života, protože jsem musel zůstat při smyslech kvůli svým dětem.

Musela jsem odolat jeho mazaným hrám a jeho plynatosti, abych od něj odehnala sebe i své děti.

Dokonce se mu je podařilo obrátit proti mně. Dokonce se mu podařilo obrátit proti mně moji vlastní rodinu. Netrvalo to dlouho, ale bolelo to jako čert.

Měl jsem pocit, jako by se celý svět obrátil proti mně. Časem všichni viděli, kým doopravdy je, když už na mě jeho hry s myslí nefungovaly.

To ho frustrovalo; ztrácel ho, tak se otočil a náhodou ukázal svou pravou tvář.

Existuje způsob, jak se smířit se zlem, které vám může člověk hodit do cesty. Chce to trpělivost, sílu a přežít spoustu bolesti.

Budete se cítit opuštění a opuštění, bez důvodu, abyste svůj život žili takhle.

Vězte, že to vše je jen fáze, která pomine, pokud některé věci uděláte správně:

Obsah ukázat 1 Právník vzhůru dva Nevyjednávat ani nevyjednávat 3 Sbírejte všechny důležité papíry 4 Buďte mazaní 5 Zůstaňte při zemi a nepadejte do pastí 6 Obklopte se lidmi, kterým na vás záleží 7 Zajistěte, aby se vašim dětem dostalo pomoci, kterou potřebují 8 Obtěžování po rozvodu nepřestane

Právník vzhůru

Udělejte cokoli. Zeptejte se na několik názorů a vyberte osobu, o které si myslíte, že bude pro váš případ nejlepší.

Nezapomeňte si to kvůli narcistovi nechat na nízkém profilu.

Pokud zjistí, že hledáte právníka a jdete mu za zády, vrátí se k vám a zahraje si na vás jednu ze svých mindráků, jako je milostné bombardování nebo pronásledování.

Buďte na to chytří a proveďte tuto akci v tajnosti a buďte připraveni na každý možný scénář, protože v boji s narcisem jsou rukavice pryč.

Nevyjednávat ani nevyjednávat

Je v zájmu narcisty proces prodloužit.

To znamená, že má více času na to, aby vás zmanipuloval, abyste přijali jeho verzi pravdy, ve kterou ve skutečnosti věří.

Narcisté opravdu věří tomu, co říkají. Dokonce ani nezpochybňují své myšlenky nebo svá tvrzení.

Ať už se dohodnete na čemkoli, narcista to nikdy neprokoukne.

Udělají část toho, co mají dělat, a pak se vás pokusí přesvědčit, abyste změnili to, co se jim nelíbí. Všechno je součástí jejich hry, jak věci zastavit.

Nikdy nebudou uvažovat o kompromisu jako o možném řešení vašeho problému a vždy se vás budou snažit vmanipulovat, abyste ustoupili, aby věci skončily tak, jak mají.

Takže nepodléhejte tomuto triku a nikdy se nepokoušejte usadit se ze soucitu se svým narcistickým ex. Nedokáže cítit empatii a nezajímá se o vás ani o vaše děti.

Jediný člověk, na kterém mu záleží, je on sám.

Sbírejte všechny důležité papíry

Ujistěte se, že jste to vy, kdo má všechny papíry potřebné k rozvodu. Vyzvedněte si rodné listy, kopie účtů, oddací list a vše, co potřebujete.

Pokud se dostanete do situace, kdy od svého narcisty něco potřebujete, můžete se spolehnout, že vám to nedá.

Bude lhát, že to nemá, bude lhát, že na tom pracuje, nebo prostě s nějakou chabou omluvou řekne „Ne“.

Buďte mazaní

Pamatujte, že hrajete proti narcisovi a musíte být stejně úskoční jako on.

Musíte hrát drsně a snížit se na jeho úroveň, protože pokud zvolíte čestný způsob, jak vyhrát bitvu, prohrajete.

Takže vřele doporučuji, abyste proti němu použili vše, co máte.

A mějte na paměti, že narcista má schopnost prezentovat se jako broskvově dokonalý prostřednictvím řady nevyzpytatelných akcí.

Soudce si s největší pravděpodobností koupí jeho příběh. Nedovolte, aby se to stalo a použijte všechny možné prostředky, abyste ho zastavili.

Zůstaňte při zemi a nepadejte do pastí

Ukončete veškerou komunikaci se svým narcistickým ex. Je dostatečně prohnaný, aby použil každý váš výbuch frustrace proti vám a ve skutečnosti s tím počítá.

To je důvod, proč vás bude provokovat a záměrně vás rozzlobí, takže budete v pokušení říct spoustu ošklivých věcí prostřednictvím SMS nebo hovorů.

Nepodléhejte této manipulaci a snažte se potlačit svůj hněv nebo jej nasměrovat jinam.

Nikdy nezlomte a žádné pravidlo kontaktu s narcisem . Pokud to uděláte, postará se, abyste zaplatili za všechno, co jste mu udělali nebo neudělali.

Příbuzný: Jak přimět narcistu, aby se vás bál: 19 NEBOHOLNÝCH způsobů

Obklopte se lidmi, kterým na vás záleží

Můžete použít jakoukoli emocionální podporu, kterou můžete získat. Dostaňte se ke své rodině a přátelům dříve, než to udělá on.

Všechno si přiznejte a promluvte si s nimi o tom, co je to za monstrum.

Nenechte se stydět a koneckonců, lidé, kteří vás upřímně milují, vás nikdy nebudou soudit. Nabídnou vám pomoc, protože si ji zasloužíte.

Občas budete potřebovat někoho, s kým si promluvíte, protože být v takové situaci sám vám může snadno zkazit mysl.

Zajistěte, aby se vašim dětem dostalo pomoci, kterou potřebují

Děti jsou v takových situacích obvykle obětí z druhé ruky, zvláště když je do toho zapojen otec narcista. Nezastaví se před ničím.

To, že ubližuje svým dětem, pro něj nic neznamená, protože jak jsem již řekl, lidé jako on se starají jen o sebe .

Najměte si poradce, který pomůže vašim dětem situaci řešit; i když si myslíte, že jsou v pořádku, protože nemluví o rozvodu, nemusí to nutně znamenat, že je to pravda.

Je pravděpodobné, že své pocity uzavírají do lahví a opravdu potřebují někoho, kdo by jim pomohl se s nimi vypořádat.

Obtěžování po rozvodu nepřestane

Po rozvodu s vámi nepřestane manipulovat. Pro jistotu udělejte vše pro to, abyste ze sebe udělali nejméně zajímavou osobu naživu.

Nikdy nepadejte do pastí, jako když se vás zeptá, jaký byl váš den, a vy zdvořile odpovíte a poskytnete mu podrobnosti, které může použít proti vám.

Držte svůj osobní život dál od něj. Mluvte jen o nezbytných věcech, o věcech, které se týkají vašich dětí.

Nikdy neprozrazujte, co děláte nebo jak se cítíte.

Stanovte si pevné hranice a nikdy nedělejte výjimky. Pokud mu dáte heads-up, bude všude kolem vás a pokaždé se bude snažit získat víc.

Ujistěte se, že ví, že vaše hranice jsou takové, jaké jsou, bez možnosti změny. Můžete to udělat, pouze pokud zůstanete v souladu se svými rozhodnutími.

Je možné, že se po rozvodu pokusí obrátit vaše děti proti vám, ale nebojte se.

Vím, že je sakra těžké poslouchat lži a křivá obvinění, zvláště když jsou do toho zapleteny vaše děti.

Udržujte svou sílu a podporujte své děti, ať se děje cokoliv. Dříve nebo později pochopí, jaká je pravda.

Rozvod s narcisem bude „bitvou“ vašeho života, ale zvládnete to.

Pamatujte, že neexistuje způsob, jak se s narcisem domluvit, takže to ani nezkoušejte. Naplánujte si svůj hlavní cíl a splňte ho za každou cenu.